Что делать при солнечных ожогах: советы для быстрого восстановления кожи

Солнечные ожоги — это повреждение кожи из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Обычно они появляются после длительного пребывания на солнце без достаточной защиты. Первые признаки — покраснение, боль, жжение и отёк. В тяжёлых случаях могут образовываться волдыри, повышаться температура тела, появляться озноб и слабость. В этой статье мы расскажем, что делать при солнечных ожогах, как оказать первую помощь и ускорить заживление кожи.

Причины возникновения солнечных ожогов

Основные причины:

• длительное пребывание на солнце, особенно с 11:00 до 16:00;
• отсутствие солнцезащитного крема или его недостаточный SPF;
• светлая кожа, склонная к быстрому обгоранию;
• применение косметики или лекарств, повышающих чувствительность к ультрафиолету;
• отражение солнечных лучей от воды, песка или снега, которое усиливает воздействие.

Солнечные ожоги: первая помощь

Когда появляются первые симптомы, важно сразу оказать себе или другому человеку помощь. Солнечные ожоги — это не только дискомфорт, но и потенциальная угроза здоровью. Чем быстрее начнёте действовать, тем меньшими будуть последствия.

Как охладить поражённый участок

Первое, что нужно сделать, — уйти в тень или прохладное помещение. Затем:

• приложить холодное влажное полотенце на 15–20 минут;
• принять прохладный (но не ледяной!) душ;
• избегать горячей воды, мыла и скрабов, которые усиливают раздражение.

Эти меры уменьшают воспаление и боль.

Солнечные ожоги: что делать в первые часы

В первые часы важно:

• пить много воды, ведь ожоги вызывают обезвоживание;
• нанести на кожу крем или гель с алоэ вера или пантенолом;
• не прокалывать волдыри, даже если они болят — это увеличивает риск инфекции.

Также стоит следить за самочувствием: при головной боли, тошноте или головокружении необходимо обратиться к врачу.

Домашние средства для заживления кожи

Некоторые натуральные средства могут ускорить восстановление:

• компрессы из ромашки или зелёного чая — снимают воспаление;
• сок огурца — охлаждает и успокаивает кожу;
• йогурт или сметана — увлажняют и питают;
• оливковое масло — помогает справиться с сухостью, но использовать его следует только после острого периода.

Перед применением любого средства рекомендуется протестировать его на небольшом участке кожи.

Когда стоит обратиться к врачу

Солнечные ожоги могут быть опасными, особенно у детей, людей с хроническими заболеваниями и при поражении большой площади тела. Срочно обратитесь к врачу, если:

• поднялась температура;
• появились крупные волдыри;
• есть сильная головная боль, тошнота, судороги;
• появились признаки обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание.

Эти признаки говорят о серьёзном состоянии, требующем медицинской помощи.

Чего нельзя делать при солнечных ожогах

Некоторые действия только усугубляют ситуацию. Запрещается:

• наносить масло сразу после ожога;
• использовать спиртовые растворы;
• прокалывать волдыри;
• тереть или сдирать кожу.

Это повышает риск инфицирования и замедляет восстановление.

Профилактика солнечных ожогов

Чтобы не столкнуться с ожогами, следуйте простым рекомендациям:

• избегайте солнца в полуденные часы;
• носите головные уборы с широкими полями и закрытую одежду;
• используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, обновляя каждые 2 часа;
• надевайте солнцезащитные очки;
• пейте достаточно воды и следите за состоянием кожи на солнце.

Эти меры помогут избежать ожогов и сохранить здоровье кожи.

Вывод

Солнечные ожоги — это предупреждение от организма о переизбытке ультрафиолета. Не стоит игнорировать симптомы. Своевременная помощь, увлажнение, охлаждение и бережное отношение к коже помогут снизить последствия. Однако лучший способ защиты — это профилактика. Используйте средства защиты, не злоупотребляйте пребыванием на солнце и заботьтесь о себе и близких.